大便不成形怎么办

大便不成形时，可采取以下措施进行改善：
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，避免暴饮暴食，保持饮食均衡。
2、适量运动：推荐进行有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少三次，每次持续半小时以上。运动可以刺激肠道蠕动，增强消化吸收能力，有助于改善大便形态。
3、药物治疗：若大便不成形由肠道菌群失调引起，可考虑使用益生菌制剂调节肠道微生态平衡。若症状持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时就医，遵医嘱进行药物治疗。
若出现不适症状，建议及时就医，进行诊断和治疗。