吃什么东西可以减肥
2024-07-12 232次浏览
医生说我再不减肥，身体迟早会有更严重的问题，想问医生，吃什么东西可以减肥？
南京鼓楼医院
减肥的饮食应以低热量、高纤维的食物为主。新鲜蔬菜如菠菜、花椰菜和胡萝卜，因其热量低且富含纤维，能够增加饱腹感，有助于控制进食量。水果方面，苹果、橙子和浆果等富含水分和维生素，既能提供必要营养，又能帮助减少热量摄入。全谷物如燕麦和糙米，富含膳食纤维，能够延缓消化，提高饱腹感，同时稳定血糖水平。优质蛋白质来源如鸡胸肉、鱼类和豆腐，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。健康脂肪，如橄榄油和坚果，应适量摄入，有助于维持身体机能。
2024-07-12 15:34
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问血糖高可以吃提子蛋糕吗
答血糖高的人群不建议食用提子蛋糕，因为提子的含糖量比较大，蛋糕比较油腻，在食用可能会导致患者的血糖出现明显的升高，或者平时可以吃些牛肉、羊肉等优质蛋白，还可以吃些新鲜的蔬菜和水果，比如木耳、番茄、黄瓜、苹果等，这些食物脂肪含量比较低，而且糖分也比较低，适合血糖高的人群食用。
2022-05-13
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问血糖高可以吃提子蛋糕吗
答建议血糖高的人群尽量避免或限制食用提子蛋糕，以免对血糖造成不良影响。提子蛋糕作为甜点，其制作过程中往往含有较高的糖分，尤其是提子本身也富含天然糖分，这会直接导致摄入后血糖水平的快速上升。对于控制血糖稳定至关重要的高血糖患者来说，过量摄入此类高糖食品可能会加重病情，不利于健康管理。在日常饮食中，应选择低糖、高纤维的食物，并遵循医生或营养师的建议，合理安排膳食，以维持血糖在合理范围内。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
2024-07-13
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问血糖高可以吃提子蛋糕吗
答血糖高的人不建议食用提子蛋糕。提子蛋糕中不仅含有蛋糕体本身的糖分和淀粉，还加入了提子这一高糖水果，整体含糖量较高。对于血糖高的人来说，摄入过多糖分会导致血糖水平迅速上升，不利于病情的控制。此外，蛋糕中的油脂和热量也较高，长期食用可能增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，血糖高的人应尽量避免食用提子蛋糕等高糖、高脂食品。如果确实想吃甜点，可以选择一些低糖、无糖或自制的健康替代品，并严格控制食用量。同时，还需要注意监测血糖变化，根据个体情况调整饮食计划。
2024-07-13
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问血糖高可以吃提子蛋糕吗
答血糖高的人群不建议食用提子蛋糕，因为提子的含糖量比较大，蛋糕比较油腻，在食用可能会导致患者的血糖出现明显的升高，或者平时可以吃些牛肉、羊肉等优质蛋白，还可以吃些新鲜的蔬菜和水果，比如木耳、番茄、黄瓜、苹果等，这些食物脂肪含量比较低，而且糖分也比较低，适合血糖高的人群食用。
2022-05-13
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问孩子血糖高的可以吃蛋糕吗
答孩子血糖高的不可以吃蛋糕。一般高糖、高脂、高盐等食物对血糖高的患者非常不利，所以饮食疗法是治疗糖尿病的基本方法。另外，血糖高的患者要饮食上要避免血糖升高。比如红糖、白糖、冰糖、糖类糕点等。建议患者多吃蔬菜水果。
2022-06-08
