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女性为什么不能吃紫薯

2024-07-13 496次浏览

病情描述:

我自己有点胖,想要减肥,就想吃紫薯来代替主食,但是我妈说女性不能吃紫薯。想问医生,女性为什么不能吃紫薯?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

紫薯富含丰富的营养成分,包括膳食纤维、维生素和矿物质,对健康有诸多益处。但是,女性在某些情况下应谨慎食用紫薯。紫薯中的糖分和淀粉含量较高,过量摄入可能对血糖水平产生影响,对糖尿病或血糖调控有困难的女性更应注意。紫薯还含有一定量的草酸,草酸可能影响钙的吸收,长期大量食用可能对骨骼健康产生不利影响。对已有骨质疏松或钙质摄入不足的女性,食用紫薯时应适量,以避免草酸对钙的干扰。紫薯属于寒凉性质的食物,女性在月经期间或体质偏寒时,过量食用可能导致腹部不适或加重经期症状。

2024-07-13 13:43

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