圣女果的功效与作用

圣女果，又称小番茄，是一种营养丰富的水果。圣女果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质。维生素C有助于增强免疫系统功能，促进皮肤健康和伤口愈合。维生素A在圣女果中的含量对视力保护及维持皮肤和黏膜的健康有积极作用。膳食纤维有助于促进肠道健康，改善消化功能，预防便秘。圣女果还含有番茄红素，这是一种强效的抗氧化物质，能够帮助中和体内的自由基，减缓衰老过程，降低某些慢性疾病的风险。圣女果丰富的水分和低热量使其成为控制体重的理想食物。矿物质，如钾有助于维持心脏健康和调节血压。