百香果的功效

百香果，又称西番莲、鸡蛋果等，是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。其主要功效如下：
1. 促进消化：百香果富含纤维素，有助于改善肠道蠕动，预防便秘。其纤维成分能够促进胃肠道的消化功能，有效帮助排便。
2. 增强免疫力：百香果含有丰富的维生素C及抗氧化物质，这些成分可以增强免疫系统的功能，抵御感冒和别的感染性疾病。
3. 改善睡眠：百香果中的某些天然化合物对神经系统有舒缓作用，有助于放松身心，改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张。
适量食用百香果有助于身体的健康，但对于某些人群如过敏体质者，应注意是否有不良反应。食用过程中如有不适，建议及时就医。