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头发掉缺少什么

2024-07-16 167次浏览

病情描述:

我发现自己很爱掉头发,感觉就是身体不太好,想知道,头发掉缺少什么?

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

头发掉落可能是多种原因造成的,包括营养不良、压力、遗传因素、激素变化、某些疾病或药物副作用等。以下是一些常见的营养关联因素:
1. 蛋白质:蛋白质是头发的主要组成部分,如果体内缺乏蛋白质,头发可能会变得脆弱易断,甚至导致脱发。
2. 铁:铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁可能导致贫血,进而影响头发的健康。缺铁可能导致头发稀疏、脱落。
3. 维生素C:维生素C有助于身体吸收铁质,并促进胶原蛋白的生成,这对于头发的健康至关重要。缺乏维生素C可能导致头发干燥、易断。
4. 锌:锌是许多酶的组成部分,对于维持头皮和头发的健康非常重要。缺锌可能导致头发干燥、易脱落。
5. 维生素B群缺乏:特别是维生素B7、叶酸和B12对于头发健康很重要,它们参与新陈代谢,缺乏可能导致头发干燥、脆弱。
6. 维生素D:维生素D有助于毛囊的健康,缺乏可能影响头发生长周期。

2024-07-16 16:59

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