陈皮雪梨茶喝多了会不会导致腹泻

　　很多人嗓子干燥时会连续煮陈皮雪梨茶喝，口感清甜润喉，但有人喝完之后肠胃不舒服，出现拉肚子的情况。大家也想了解，陈皮雪梨茶喝多了会不会导致腹泻，日常饮用需要关注哪些内容。

陈皮雪梨茶喝多了会不会导致腹泻

　　陈皮雪梨茶饮用过量，有可能引发腹泻。雪梨性质偏寒凉，含有丰富水分和膳食纤维，大量摄入会加快肠道蠕动。虽然搭配了温性的陈皮，可以中和一部分雪梨的寒气，但只能减轻，并不能完全消除雪梨本身的凉性。

　　如果一次性大量饮用，或是连续多天不间断饮用，寒凉持续刺激肠胃，就容易出现大便变稀、腹痛腹泻。尤其是本身脾胃偏弱的人群，对寒凉耐受度更低，相比普通人，会更容易出现肠胃不适。

饮用陈皮雪梨茶要注意什么

　　1.控制好饮用量

　　不要把这款茶饮当作白开水天天大量饮用，感觉咽喉干燥时，少量喝就足够，症状缓解之后及时停饮，减少持续的寒凉刺激。

　　2.结合自身体质饮用

　　脾胃虚寒，平时胃部怕冷、大便经常偏稀的人，尽量少喝或者不喝。体质偏热、容易口干上火的人，也不能毫无节制地饮用。

　　3.不要喝冰镇版本

　　煮好的陈皮雪梨茶建议温饮，放凉、冰镇之后寒性会更强，对肠道刺激更大，大大提升腹泻的概率。

　　4.出现不适立刻停用

　　一旦喝完出现腹胀、大便稀溏，马上停止饮用，多喝温热水养护脾胃。如果腹泻持续没有缓解，要及时就医。

　　陈皮雪梨茶只是食疗饮品，适合短期少量润燥。养生茶饮讲究适度，再好的食疗方，过量饮用反而会损伤脾胃，引发各类肠胃问题。如果本身长期肠胃虚弱，选择食疗前需要更加谨慎。