孕期吃什么对宝宝大脑发育好

孕期为了促进宝宝大脑的良好发育，孕妇应确保膳食营养均衡，多样化摄入各类食物。可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类（特别是深海鱼富含DHA）和肉类，这些食物是大脑发育的重要基石。

同时，坚果类食物如核桃、松子、花生等也富含健脑益智成分，适量食用对大脑发育有益。此外，新鲜蔬菜和水果也是不可或缺的，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护大脑免受损害。

在孕期，孕妇还应注意补充叶酸、钙等营养素，这些都对宝宝的大脑发育有用。如有疑虑，请咨询相关医生。