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雌二醇低吃什么补得快

2024-07-18 19636次浏览

病情描述:

最近这段时间月经很不稳定,时多时少的去医院检查,医生说是因为体内雌二醇过低而引起,那么雌二醇低吃什么补的比较快呢?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

雌二醇低时,为了快速补充,可以考虑以下几种食物:
1.大豆及大豆制品:这些食物富含植物雌激素,特别是大异黄酮,其性质与雌激素相似,能够有效提升体内雌二醇水平。例如,黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等。
2.富含维生素D的食物:维生素D具有调理雌激素分泌的作用。因此,适当补充维生素D有助于保持雌激素分泌平衡。富含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类(如鲑鱼、鲭鱼)、鸡蛋黄以及部分菌菇类。
3.蜂王浆:蜂王浆中富含雌性激素,是一种无毒无副作用的保健品,对于补充雌激素、扶正固本有显著效果。
如果雌二醇水平持续偏低,建议及时就医,并在医生指导下进行药物治疗。

2024-07-18 15:53

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