常用工具 免费问医生
当前位置:

1分钟治疗头痛的简易方法有哪些

2024-07-25 279次浏览

病情描述:

每天晚上都加班,有时候容易出现头痛,一痛就痛半天,搞的心情很烦躁,吃头痛的药剂没有什么效果,所以想问问有没有1分钟治疗头痛的简易方法?

医生回答(1)
黄世昌副主任医师

北京大学第一医院

头痛是常见的临床症状之一,可能由多种原因引起,如紧张型头痛、偏头痛、颅内压增高、眼源性头痛等。对于非严重性、偶尔出现的头痛,可以尝试以下几种简易缓解方法:
1.冷敷:使用冰袋或湿毛巾包裹的冰块轻轻放置于前额或颈部区域,每次持续约15-20分钟,可有助于降低头部充血状态,快速缓解轻度偏头痛。
2.深呼吸:采取舒适坐姿,缓慢而深深地吸气数秒,然后慢慢呼出气体,重复数次。深呼吸有助于放松身心,改善血液循环,从而减轻头痛。
3.穴位按摩:选取合谷穴、太阳穴等穴位进行轻柔旋转按压,每次持续约3-5秒。这些穴位被认为能调节气血流通,缓解头部压力和紧张感。
4.适量运动:轻度至中度的运动,如散步,可以促进血液循环,帮助缓解头痛。
若症状持续或加重,建议及时就医检查。

2024-07-25 19:07

专家科普视频推荐精选问答
x