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白木耳的功效与作用

2024-07-26 169次浏览

病情描述:

我自己身体状况不是很好,免疫力低,听说吃白木耳可以增加免疫,想问医生,白木耳的功效与作用有哪些?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

白木耳,学名银耳,是一种珍贵的食用菌和药用菌。白木耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气清热、美容养颜等功效,尤其适用于肺燥咳嗽、干咳少痰、皮肤干燥等症状。

1.其温和的性质有助于调节胃肠功能,促进消化液分泌,对于胃阴不足、口干舌燥等症状有良好的改善作用。

2.白木耳还富含多种微量元素和维生素,具有滋阴润燥、润肺止咳、养颜美容等功效,特别适合干燥季节食用。

3.白木耳还富含维生素D和钙质,能够防止钙的流失,促进骨骼健康。

4.白木耳还具有降低血脂、调节血糖、预防心血管疾病等保健作用。

5.白木耳还具有提高肝脏解毒能力、增强免疫力、辅助降血压和抗血栓等保健功能。

白木耳是一种营养丰富、具有多种保健功效的食材,适合各年龄段人群适量食用。


2024-07-26 17:37

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