女人吃芒果好处有哪些

女人吃芒果好处包括：

1.芒果富含纤维素，对肠道健康有重要作用，能促进肠道蠕动，减少便秘和胃部不适。

2.芒果富含维生素C，每100克成熟芒果中含有约44毫克的维生素C，有助于增强免疫力，支持免疫系统对抗各种疾病。

3.芒果还是维生素A的良好来源，有助于保护眼睛和皮肤健康，并含有钾等矿物质，对心脏健康有益。

4.芒果中的镁元素能够帮助神经肌肉放松，有助于缓解压力和焦虑，对提高女性的心理健康水平有益。

5.芒果含有丰富的铁质，可以补充因月经失血而造成的铁元素缺乏，预防贫血，适合生理期后的女性食用。

适量食用芒果能够带来诸多健康益处，但也需注意适量食用，避免过量摄入糖分导致不良后果。同时，芒果过敏者也应避免食用，以免引发过敏反应。