玄米茶的功效与作用

玄米茶的功效与作用：

1.玄米茶有助于促进消化。糙米在炒制过程中会产生一种独特的香气，这种香气能够刺激消化液的分泌，帮助食物更好地消化吸收。同时，糙米中富含的膳食纤维可以增加饱腹感，预防便秘。

2.玄米茶具有降低血压和血脂的潜在作用，其中的儿茶素和多酚类物质对心血管健康有益。

3.玄米茶还富含多种维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高人体抵抗力。

4.玄米茶具有抗氧化作用。绿茶中的茶多酚是天然的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减缓细胞老化过程。

5.玄米茶对于缓解压力也有一定效果。绿茶中的茶氨酸和糙米中的维生素B群都有助于放松神经，减轻精神紧张和焦虑情绪。

饮用时需适量，避免过量增加胃肠道负担。