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去医院心跳快怎么克服

2024-07-27 432次浏览

病情描述:

我从小就怕去医院,一去心跳就快,试了很多办法都没用,去医院心跳快怎么克服?

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

心跳加速在医学上称为心悸或心动过速,去医院时心跳加速可能是因为紧张、焦虑或对未知的恐惧。这种情况在很多人身上都会发生,特别是在面对医疗环境时。为了克服这一问题,可以采取以下措施:

1.深呼吸:尝试慢慢地吸气,然后缓慢地呼气,重复几次,有助于稳定心跳和放松身体。

2.进行调节情绪的活动:如画画、写日记等,可以帮助放松并转移对医院的注意力。

3.改变心态:尽量提前到达医院,在候诊区等待时,可以阅读一些杂志或书籍,以转移注意力,减少紧张感。

4.正念冥想:通过专注于当前的感官体验(如呼吸、身体感觉),可以减少焦虑和紧张感,帮助保持冷静。

如果心跳加快持续不减且伴有其他不适症状,应及时向医护人员反映。

2024-07-27 14:57

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