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甘油三酯1.66mmol/L算高吗

2024-08-13 313次浏览

病情描述:

最近,给父亲做全身检查时,发现甘油三酯1.66;请问,甘油三酯1.66算高吗?

医生回答(1)
田洪波副主任医师

山东省立医院

甘油三酯的理想水平应维持在0.45至1.7mmol/L的范围内。当甘油三酯浓度介于1.7至2.25mmol/L之间时,这被视为处于边缘升高的状态。

面对甘油三酯水平接近边缘升高的情况,饮食方面,建议采取健康均衡的膳食模式,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量,这两类物质常见于加工食品、油炸食品及部分动物脂肪中。同时,增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物摄入,如深海鱼类(三文鱼、鲭鱼等)、亚麻籽、核桃等,这些食物有助于改善血脂状况。

此外,保持规律的身体活动也是控制甘油三酯水平的有效手段。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快步走、游泳、骑自行车等,这些运动能够促进体内脂肪的代谢与利用,有助于降低甘油三酯水平。

为了及时了解自身血脂状况,建议定期进行血脂检查。

2024-08-13 15:23

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