黏玉米会发胖吗
2024-08-19 248次浏览
我妈从家里面给我带来了很多的黏玉米,特别的好吃,但是我又想减肥,请问吃黏玉米会发胖吗?
黏玉米,主要成分是碳水化合物,含有一定的热量。100克的黏玉米大约含有86千卡的热量,这与普通玉米的热量相似。黏玉米中还富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有较高的营养价值。
黏玉米即糯玉米,其热量一般为330kcal/200g,即平均每100g含有约165kcal的热量,相对其他食物,其热量并不高。
黏玉米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质等,适量食用可补充身体所需的营养物质及能量。当摄入的黏玉米量适中,并结合适当的运动消耗热量时,通常不会导致发胖。任何一种食物的摄入都需要适量,如果长期大量食用黏玉米而不进行适量的运动,也有可能导致热量过剩,进而增加发胖的风险。
在食用黏玉米时,应适量搭配其他食物,保持均衡的膳食结构,并结合适当的体育锻炼,以维持身体的健康体重。
2024-08-19 18:46
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问核桃油的功效与作用及食用方法
答核桃油是一种高级植物食用油,它是从核桃中,经过压榨提取以后得到的天然油脂,是很好的保健品。核桃油是一种营养价值特别高的食用油,核桃油中的物质成分被人体吸收后,能阻止人体内氧化反应产生,并且减少自由基对人体的伤害,同时它还能清除身体内的多种毒素,延缓衰老。核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸,这些物质能加快人体内脂肪酸的分解与代谢,能防止胆固醇在身体内堆积,它能降低血液中胆固醇的数量,起到稀释血液,降低血液粘稠度的重要作用。核桃油中含有的微量元素,对人类骨骼发育有十分积极的作用,它们能促进骨胶原生成也能增强骨骼密度,对维持人类骨骼健康有极大好处。
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问婴儿核桃油的功效与作用及食用方法
答婴儿核桃油含有丰富的不饱和脂肪酸,可以帮助婴儿的脑部发育,促进婴儿的视力和智力发展。婴儿核桃油还含有高水平的维生素E,可以有效地抵抗自由基,保护婴儿的皮肤,延缓衰老。可以直接在食物中加入婴儿核桃油,如加入果汁、牛奶或粥中,也可以用来搅拌蔬菜。婴儿核桃油的使用量一般每天1-2汤匙,过量的使用可能会导致腹泻等问题。
2023-12-19
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问黄柏的功效与作用及食用方法
答
黄柏是一种中药材,具有清热燥湿、泻火解毒、退热除蒸等功效。可以用于治疗湿热痢疾、湿热带下、湿热淋痛、湿热痹症、湿热黄疸等病症,同时也可以用于热毒疮疡、湿疮湿疹等症状的治疗。
黄柏的食用方法有多种,可以煎汤内服,也可以外用。在内服时,可以单独使用,也可以与其他药物配伍使用。
2024-02-19






