产后恢复期可以吃水果吗

产后恢复期间可以适量食用水果。

产后恢复期间，产妇的身体需要恢复，也需要为哺乳提供充足的营养，水果是天然的食物来源，对产妇的恢复有积极作用。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够帮助增强免疫力，促进消化，防止便秘，同时也有利于乳汁的分泌。

在选择水果时，要选择新鲜、熟透的水果如苹果、香蕉、猕猴桃等，避免食用过冷或过硬或者寒凉性的水果如西瓜、梨等，以免对胃肠道造成刺激。

在食用水果时，水果表面可能残留农药或细菌，要彻底清洗干净，最好去皮食用，减少感染风险。另外，过量食用水果可能导致糖分摄入过多，尤其是有糖尿病倾向的产妇，要控制摄入量。

产妇要根据自身情况调整饮食，如果有特殊情况，要及时向医生咨询反馈。