吃鱼肝油有点拉肚子怎么办

吃鱼肝油后出现拉肚子的情况，可能是由多种原因引起的。可以采取以下措施缓解：

1、减少剂量：如果腹泻轻微，尝试减少鱼肝油的摄入量，观察症状是否改善。

2、暂停服用：立即停止服用鱼肝油，观察症状是否缓解。

3、保持水分：腹泻可能导致脱水，确保充分补水，必要时可补充电解质饮料。

4、饮食调整：短期内避免油腻、辛辣食物，选择易消化的食物，如白粥、煮熟的蔬菜等。

5、就医检查：如症状持续或加重伴有其他不适，如发热、腹痛加剧，建议及时就医，进行必要的检查和治疗。

吃鱼肝油后出现拉肚子需引起重视，根据具体原因采取相应措施，以保障健康。建议日常注意饮食清淡、有营养，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，适当运动，保持心态积极、睡眠充足，有助于恢复。