补铁的食物和水果蔬菜
2024-09-29 185次浏览
我自己身体不太好，就是经常性头晕，乏力，医生说我是贫血，需要多补铁，让自己的气血变好起来。所以，补铁的食物有哪些和水果蔬菜
南京鼓楼医院
富含铁的食物：
1.肉类与动物内脏：牛肉、猪肉、羊肉等红肉以及肝脏、肾脏等动物内脏，含有丰富的血红素铁，吸收率高。
2.鱼类与海鲜：如鲈鱼、鲑鱼、虾、贝类等，不仅富含铁质，还含有Omega-3脂肪酸，有利于心脏健康。
3.豆类与豆制品：黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等，非血红素铁含量丰富，适合素食者。
4.坚果与种子：如杏仁、核桃、芝麻、南瓜籽等，除了铁质外，还富含健康的脂肪和蛋白质。
富含铁的水果与蔬菜：
1.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、西兰花、甜菜等，虽然非血红素铁的吸收率较低，但维生素C和其他抗氧化物质可以促进铁的吸收。
2.干果与浆果：如葡萄干、无花果干、草莓、樱桃等，含有一定量的铁及丰富的维生素C，有利于铁的吸收。
2024-09-29 20:58
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2023-09-26
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问甲肝戊肝都什么症状
答甲肝和戊肝都是病毒性肝炎，其症状主要围绕肝脏受损后的表现展开。 甲肝（甲型病毒性肝炎）的典型症状包括疲劳、厌食、恶心、呕吐，随后可能出现黄疸，表现为尿色加深、皮肤巩膜黄染，以及肝脾肿大、体温升高。部分患者还可能出现腹泻、肌肉疼痛、咽喉炎等症状。甲肝的发病初期，其症状可能与感冒相似，但随后会出现明显的肝炎症状。 戊肝（戊型病毒性肝炎）的症状同样包括乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区痛、尿色加深及黄疸等。少数患者可能伴有发热，这些症状一般持续1-2周。戊肝大多表现为急性肝炎，少数可进展至肝衰竭。戊肝的潜伏期较长，平均为6周，且儿童感染较为常见，但大多无症状或症状轻微。 若出现这些症状，应及时就医检查并接受治疗。
2024-07-05
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问甲肝戊肝都什么症状
答甲肝戊肝会导致患者出现黄疸、发热、乏力、食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等症状。建议患者及时到正规的医院做肝功能等相关的检查，明确胆红素、谷草转氨酶是否有升高的情况，如果确诊为甲肝戊肝，建议及时通过专业的医生采取针对性的方法进行治疗。
2022-06-02
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问甲肝和戊肝各有什么症状
答甲肝和戊肝都是由于病毒感染引起的肝炎，其症状也是各不相同的。甲肝患者通常会出现发热，食欲下降，恶心，尿黄或者眼黄等临床症状；而如果是感染了戊肝病毒，通常会表现为全身乏力，食欲不振，恶心，呕吐，发热以及厌油腻等。
2022-06-28
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问甲肝和戊肝各有什么症状
答甲肝和戊肝均属于病毒性肝炎，具有相似的急性起病特征，但具体症状可能因个体差异而有所不同。 1.甲肝（甲型肝炎）主要症状包括急性起病，伴有畏寒、发热、食欲减退、恶心、疲乏、肝肿大及肝功能异常。部分患者可能出现黄疸，表现为眼睛黄、尿黄及全身皮肤、黏膜发黄。甲肝一般为自限性疾病，病程较短，预后良好，但极少数患者可能发展为肝衰竭。 2.戊肝（戊型肝炎）的临床表现与甲肝相似，也以急性起病为主，症状包括乏力、食欲减退、恶心、呕吐、厌油、腹胀、肝区痛、尿色加深及黄疸等。戊肝的病情可能更为严重，特别是在老年人、孕妇及有基础疾病的患者中，易发生肝衰竭，且病死率较高。戊肝的潜伏期较长，平均为6周。 建议及时就医，接受专业治疗，以避免病情恶化。
2024-07-04
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问为什么会得甲肝戊肝
答
会得甲肝、戊肝可能是由于自身的免疫力低下的原因造成的，也可能是跟患有甲肝、戊肝的患者有密切接触的因素导致的，如果在日常生活使用了或者接触了被污染的食物，也容易诱发甲肝、戊肝。建议患者平时要做好个人卫生清洁，要养成健康的生活方式。
2022-06-02
