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我可能是抑郁了,睡不好,情绪低落,连家人都变得冷淡

2024-11-25 14121次浏览

病情描述:

我今年 25 岁,近段时间常失眠,情绪持续低落,对家人也很冷淡,我是不是真的抑郁了?

医生回答(1)
张保华主任医师

首都医科大学附属北京安定医院

抑郁是一种复杂的精神障碍,常表现为睡眠障碍、情绪低落、兴趣减退等。你当前的症状与之有相似之处,但仅凭这些还不能确诊。情绪低落可能受近期压力、生活事件等多种因素影响,睡不好也可能是其他身体或心理问题导致,对家人冷淡也许是内心负面情绪的一种外显。

建议尽快到正规精神心理科就诊,通过专业的心理评估,如抑郁自评量表等,以及医生的详细问诊和检查来确定是否患有抑郁症。

日常生活中,尝试规律作息,每天保证一定的运动时间,如散步、慢跑等,运动有助于改善情绪和睡眠。多与亲朋好友交流沟通,分享内心感受,不要总是独自承受。

2024-11-25 15:33

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