哺乳期乳头不适，如何安全护理？

哺乳期乳头不适较为常见，多由乳头过度摩擦、宝宝吸吮不当、清洁不佳、乳头充血敏感、皲裂或乳腺炎等因素所致，会引发乳头红肿、疼痛、裂口，还可能诱发乳腺炎。

建议调整喂奶姿势，让宝宝嘴唇完全包住乳晕，控制喂奶时间在15-20分钟，可尝试不同姿势找到最适方式，分散吸吮力并减少乳头压力。其次，用温水清洁乳头，忌用肥皂等刺激物，哺乳后涂抹纯羊脂膏或天然乳头保护霜，保持滋润。再者，保持乳头干燥，用软布拍干，可冷热敷交替，喂奶前热敷促循环，喂奶后冷敷减肿痛。

同时，选择宽松棉质内衣，减少压迫，增加富含维生素E、C及锌的食物摄入助力伤口愈合。

若乳头疼痛持续严重或有红肿、发热等症状，需及时就医，必要时使用安全局部抗菌药膏，用药期间新妈妈要适当休息。