医生，你好。我做事情比如说看书，我就会回忆其他的事

注意力分散和回忆干扰可能由多种因素引起，包括但不限于压力、焦虑、睡眠不足、抑郁症或是注意力缺陷多动障碍等。当大脑处于高度压力状态时，可能会出现难以控制的思维跳跃，即所谓的走神。同时，缺乏充足的睡眠也会严重影响到注意力的集中度，使得在进行一项任务时容易被过往的记忆或其他思绪打断。

建议尝试调整生活作息，保证充足的睡眠和休息时间，减少不必要的压力源。也可以通过一些认知训练，如注意力集中练习、冥想等，来提高专注力和记忆力。如果这些方法效果不佳，建议咨询专业的心理医生或心理咨询师，进行更深入的评估和治疗。