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感冒鼻子不通气怎么办

2025-03-24 273次浏览

病情描述:

最近感冒了,鼻子特别不通气,晚上都睡不好觉。我想知道,有什么办法能让鼻子快点通气吗?

医生回答(1)
任毅副主任医师

天津医科大学总医院

感冒时鼻子不通气是常见的症状,保持充足的水分可以帮助稀释鼻腔分泌物,减轻堵塞感。

保持室内湿度适宜也很重要,可以使用加湿器或者将热水倒入盆中,用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入,有助于缓解鼻塞。可以直接在热水上深呼吸,或者在浴室中淋浴后利用热气。使用生理盐水或鼻腔冲洗器清洁鼻腔,有助于清除鼻腔内的分泌物和病毒,减轻鼻塞。

轻度的运动可以促进血液循环,有时也能帮助缓解鼻塞。定期开窗通风,保持室内空气新鲜,减少病毒滞留。如果症状较为严重,可以考虑使用非处方药的鼻喷雾剂或抗过敏药物来缓解症状。但要注意,药物使用应遵医嘱,并仔细阅读说明书。

平时一定要养成良好的生活习惯,避免过度劳累,也不要进行剧烈运动,以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动,有助于增强身体抵抗力,帮助身体恢复。

2025-03-24 20:14

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