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何首乌的正确吃法是什么

2025-04-29 333次浏览

病情描述:

我是一名35岁的女性,最近听说何首乌对头发和身体健康有益,想尝试服用。但不清楚正确的吃法,希望了解何首乌的正确吃法是什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

何首乌的正确吃法包括直接煎煮、泡茶或与其他药材搭配炖汤等方式,具体方法需根据个人体质和需求选择。生何首乌具有润肠通便和解毒的功效,而经过炮制后的制何首乌则更适合补肝肾、益精血、乌发养颜。煎煮时可将适量何首乌切片后加水熬煮,取汁饮用;泡茶则可以将何首乌切成薄片或使用已加工好的何首乌茶包,用热水冲泡即可。如果与枸杞、红枣等食材搭配,效果可能更佳。不同吃法对身体的作用有所差异,应避免盲目使用。

为了确保安全,在食用何首乌前最好咨询专业医生,特别是对有慢性疾病或正在服用药物的人群。生何首乌长期大量食用可能导致肝脏损伤,因此建议优先选择经过炮制的制何首乌。同时,每日用量需控制在合理范围内,具体剂量应听从医生建议。此外,一定要及时观察身体反应,如果出现不适症状,如腹痛或皮肤过敏,应立即停止食用并就医检查。

2025-04-29 22:01

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