如何养肝护肝
2025-05-10 298次浏览
医生您好!我是 40 岁的男性,平时应酬多常喝酒,还总熬夜加班。害怕肝脏出毛病,究竟如何养肝护肝?
养肝护肝要从饮食、作息、生活习惯多管齐下。饮食上,多吃富含维生素的果蔬,如蓝莓、西兰花,能为肝脏补充营养;适量摄入优质蛋白,像鱼虾、鸡蛋,有助于肝细胞修复。远离油炸、腌制食品,这些会加重肝脏代谢负担;必须彻底戒酒,酒精对肝细胞的损害不容小觑。
行动上,立刻调整作息,每天争取23点前入睡,保证7-8小时睡眠,让肝脏在夜间完成自我修复。坚持运动,每周3-4次,每次30分钟左右的快走、瑜伽等有氧运动,促进血液循环和新陈代谢。同时,保持心情舒畅,避免焦虑、愤怒等负面情绪影响肝脏疏泄。定期体检也不能少,通过肝功能、肝脏彩超等检查,及时掌握肝脏健康状况,发现问题尽早干预。药物使用要谨慎,避免滥用药物,特别是对肝脏有损害的药物。如需用药,应在医生指导下进行,并注意观察药物的不良反应。
2025-05-10 18:39
-
2023-07-07
-
问三七粉吃多了有什么危害
答如果吃多了三七粉,可能会造成一些副作用。1.如果摄入量过多,容易造成维生素和矿物质的摄入过度,从而导致体内矿物质和维生素的积累,进一步影响肝脏的正常功能。2.如果摄入过多,可能会引起血糖升高,对糖尿病患者不利。3.如果摄入过多,可能会导致肾脏负担过重,影响肾脏的正常功能。
2023-10-23
-
问长期服用三七粉的危害
答
长期服用三七粉可能会对胃肠功能造成不良影响,导致胃肠功能紊乱,影响肠胃消化能力,甚至引发恶心呕吐等症状。尤其对那些已经患有慢性肠胃疾病的人来说,可能会使病情加重。
三七粉具有较强的活血作用,对有出血倾向或正在服用抗凝药物的患者来说,长期使用可能加剧出血风险,甚至引发严重的出血事件,如脑出血、胃肠道出血等。再者,三七粉的使用还可能与一些药物产生相互作用,影响药效或增加不良反应的风险。例如,它可能与抗凝血药、降压药等产生相互作用,影响治疗效果,甚至引起不良反应。
三七粉长期服用可能会对肝脏造成负担,甚至引发肝损伤。因为任何药物在进入人体后都需要经过肝脏代谢,如果长期服用或过量使用,就可能导致肝脏无法完全代谢药物,从而引发肝脏疾病。
建议患者在服用三七粉时务必遵从医嘱,按照规定的剂量和使用方法来使用。
2024-08-19
-
问淀粉吃多了有什么危害
答淀粉吃多了可能会带来多方面的危害。淀粉摄入过多可能导致营养不良,因为过量的淀粉摄入可能影响胃肠道对其他营养物质的吸收,如蛋白质和维生素等。淀粉较难消化,大量摄入可能引发消化不良,如腹胀、腹痛等症状。此外,淀粉类食物经过身体消化吸收会转化成葡萄糖,过量摄入可能导致血糖升高,长期如此还可能诱发肥胖症和糖尿病。对于已经患有糖尿病的患者,过多摄入淀粉可能使血糖更难控制。因此,在饮食中应适量摄入淀粉,保持饮食均衡,避免过量摄入带来的健康风险。
2024-06-14
-
问三七粉的副作用和危害有哪些
答三七粉具有活血化瘀的功效,部分患者服用后,由于血液循环加快,可能导致牙龈出血、鼻出血等异常出血情况。患者还可能因为新陈代谢加快而出现口渴、口干等不良反应。危害:1.患者在服用三七粉后,由于三七粉具有活血化瘀的功效,患者可能出现月经量增大、月经淋漓不尽等现象。2.三七粉能够经由母体作用于胎儿,可能影响胎儿正常发育。由于三七粉能够活血化瘀,在孕早期可能引起流产现象。
2023-10-17
-
问三七粉的副作用和危害有哪些
答副作用:三七粉具有活血化瘀的功效,部分患者服用后,由于血液循环加快,可能导致牙龈出血、鼻出血等异常出血情况。患者还可能因为新陈代谢加快而出现口渴、口干等不良反应。危害:1.患者在服用三七粉后,由于三七粉具有活血化瘀的功效,患者可能出现月经量增大、月经淋漓不尽等现象。2.由于三七粉能够活血化瘀,在孕早期可能引起流产现象。
2023-10-25