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有氧运动有哪些项目

2021-09-22 7455次浏览

病情描述:

我的身材比较肥胖,想要做运动来进行减肥,有氧运动有哪些项目?

医生回答(1)
卢艳丽副主任医师

胜利油田中心医院

有氧运动的项目有快走、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极、健身操等。瑜伽也属于有氧的运动,估计能够达到减肥的效果,还能够起到有助于身心健康的效果,平时多参加一些有氧活动,可以促进局部的脂肪燃烧,还能够帮助强身健体。减肥的同时应该控制饮食,多吃一些蔬菜水果。

2021-09-22 11:51

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