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早餐吃什么方便又营养

2021-10-28 1661次浏览

病情描述:

平时工作特别忙,有的时候早餐都来不及吃,最近总是胃疼的不行,我想做点简单的早餐,但是也不知道吃什么好,早餐吃什么方便又营养?

医生回答(1)
赵海明副主任医师

四川省人民医院

早餐想要吃的有营养做起来还比较简单方便,可以选择水煮鸡蛋;热牛奶;面包;热粥;果汁;火腿肠;三明治;苹果等,也可以根据自己的口味和喜好,把几样食物搭配在一起食用,营养会更丰富。经过研究证明,早餐在7-8点种吃,对人体的帮助最好。

2021-10-28 09:46

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