跑步瘦小腿吗
2021-11-08 9045次浏览
每次和朋友出去买裤子都特别的麻烦，因为我的腿粗，有一些紧身一点的裤子穿起来没有效果，特别的难看，最近我想经常跑步来瘦腿，我又怕会越跑越粗，想问一下跑步可以瘦小腿吗？
胜利油田中心医院
您好，跑步对瘦小腿有比较好的作用，但是要注意在跑步时候的技巧，比如跑步的速度，跑步时候脚落地的重心，跑步的时间长短，跑步时动作的协调性，跑步之后身体的调整等。在做跑步运动的同时也要注意在饮食方面的调整，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
2021-11-08 15:21
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2024-10-28
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2023-10-27
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2025-09-13
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问冬虫夏草的功效与作用
答1. 补肾益肺：冬虫夏草入肺肾二经，能够滋补肺肾之阴，对于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、腰膝酸软等症状有显著的改善作用。2. 止血化痰：冬虫夏草具有止血化痰的功效，对于咯血、痰中带血等症状有一定的疗效。3. 增强免疫力：冬虫夏草中的活性成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒、增强体力有良好效果。
2024-04-16
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问冬虫夏草的作用与功效
答冬虫夏草的作用与功效包括： 1.补益虚损：冬虫夏草能够改善虚症，特别适合病后体虚和乏力畏寒的人群，有助于补益虚损和延年益寿。 2.调节心肺功能：具有补肺止咳、平喘的效果，可以改善肺气虚以及肺肾两虚所造成的咳嗽、气喘现象。同时，还能调节心脏功能，降低心脏对氧的消耗能力，有助于治疗心肌缺血和心律失常等疾病。 3.调节免疫系统：长期服用冬虫夏草可提高人体免疫力，对免疫性疾病具有治疗作用。 4.调节血脂：可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，提高高密度脂蛋白，减少患动脉硬化的风险。
2024-06-13
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问冬虫夏草的功效与作用
答冬虫夏草具有多种功效与作用，主要包括： 1.补肾益肺：冬虫夏草能够补肾益精，兴阳起痿，对肾阳不足、精血亏虚之阳痿遗精、腰膝酸痛有显著效果。同时，它也能补肺益肾，平喘止咳，对肺肾两虚的久咳虚喘有治疗作用。 2.提高免疫力：冬虫夏草含有多种抗氧化、抗病毒和抗肿瘤作用的物质，能够增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫力。 3.抗疲劳与抗衰老：冬虫夏草中的成分能够刺激体内能量代谢，增强肌肉力量和耐力，缓解疲劳，并含有抗氧化物质，有助于延缓细胞老化和肌肤老化。 4.调节血糖：冬虫夏草具有降低血糖、调节胰岛素分泌的作用，有助于糖尿病患者控制血糖。
2024-07-17
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问冬虫夏草的功效与作用及食用方法
答冬虫夏草是一种名贵的中药材，被认为具有多种功效： 1.增强免疫力：冬虫夏草含有多种活性成分，如多糖、氨基酸、微量元素等，可以调节人体免疫系统，提高机体抵抗力。 2.抗疲劳：它有助于改善体力，减轻疲劳感，适合工作压力大或身体虚弱的人群。 3.抗氧化与抗衰老：其中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。 食用方法： 1.炖汤：与鸡、鸭、鸽子等肉类一起炖煮，可增强滋补效果。 2.泡水：将冬虫夏草放入热水中浸泡，可作为茶饮。 3.研粉服用：磨成粉末后，可以直接吞服或加入蜂蜜、牛奶等食物中。
2024-07-15
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问冬虫夏草的功效与作用及营养
答冬虫夏草是一种营养丰富的草药，它含有多种营养成分，能增强免疫力，改善肝脏功能，抑制血管硬化，降低胆固醇，促进血液循环，抗病毒，抗菌，抗衰老等。此外，它还富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、镁等多种营养成分，可以改善营养不良，增强免疫力，促进新陈代谢。总之，冬虫夏草是一种营养丰富的草药，它具有多种营养成分，能够改善营养不良，增强免疫力，促进新陈代谢，是一种保健和治疗的有效补充。
2023-07-14
