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跑步瘦小腿吗

2021-11-08 9045次浏览

病情描述:

每次和朋友出去买裤子都特别的麻烦,因为我的腿粗,有一些紧身一点的裤子穿起来没有效果,特别的难看,最近我想经常跑步来瘦腿,我又怕会越跑越粗,想问一下跑步可以瘦小腿吗?

医生回答(1)
刘永主任医师

胜利油田中心医院

您好,跑步对瘦小腿有比较好的作用,但是要注意在跑步时候的技巧,比如跑步的速度,跑步时候脚落地的重心,跑步的时间长短,跑步时动作的协调性,跑步之后身体的调整等。在做跑步运动的同时也要注意在饮食方面的调整,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-11-08 15:21

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