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女性补气补血吃什么

2021-11-23 5579次浏览

病情描述:

我每次来完月经都脸色苍白,整个人看起来就特别虚,去看了中医说我是缺少气血,想问一下怎么补比较好?

医生回答(1)
欧畅副主任医师

重庆市永川区中医院

您好,可以在食物上进行补充,像一些大枣,枸杞,红豆,花生以及黑米粥,豆浆都是可以进行补气补血的,但是也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体里的维生素,另外也要适当的吃一些蛋白质,像动物的肝脏和一些牛奶鸡蛋都是可以的,另外也要多注意休息,避免过度的运动。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-11-23 15:56

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