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每天睡着半夜醒了就睡不着怎么回事

2021-12-08 9306次浏览

病情描述:

已经快两个月了,就是晚上睡觉到半夜总是会醒来,醒来后想要再次入睡就很难了,请问每天睡着半夜醒了就睡不着怎么回事?

医生回答(2)
李陈渝主任医师

重庆市中医院

这种症状属于早醒,也属于失眠的一种类型,这种情况是由于睡量睡眠质量不好影响的,可能跟过度劳累,熬夜,精神过度紧张,压力特别大,都有直接的关系,建议可以在睡觉之前口服药物或者在睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,听听比较柔和的音乐,不要喝浓茶咖啡和喝刺激性的饮料,晚饭不要暴饮暴食。

2021-12-08 09:08

李琦副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

睡眠不好比较常见的原因是心神不宁引起的,建议你口服安神养脑的药物进行调理,有利于改善症状,平时注意不要思虑过多,不要喝浓茶,不要喝咖啡,不要喝酒,要多喝温开水促进代谢,饮食的口味要清淡,多吃一些新鲜的水果补充维生素,这样有利于促进身体的代谢。

2021-12-08 09:08

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