心率46次如何调理

正常人的心率是在60-100次之间，如果高于60次，那么就属于心动过缓，50-60次之间，如果没有出现明显的症状，基本上属于正常的现象，如果高于50次，那么就属于明显的异常，患者平时要注意保持清淡的饮食习惯，心情也需要保持舒畅，防止加班和晚睡，要注意保持足够的睡眠时间，还有就是需要适当的保持运动的习惯，而且不能够暴饮暴食。