当前位置: 科学孕育 > 宝妈健康 > 产后饮食 > 月子食谱 > 正文

剖腹产坐月子吃什么好

2021-06-16  来源:彩牛养生    

导读生产对每个女性来说都是一次生死经历,所以产后坐月子期间养好身体才是最重要的,特别是剖腹产妈妈们,还要注重伤口的恢复。那么,剖腹产坐月子吃什么好呢?下面我们就一起来了解一下吧。...

生产对每个女性来说都是一次生死经历,所以产后坐月子期间养好身体才是最重要的,特别是剖腹产妈妈们,还要注重伤口的恢复。那么,剖腹产坐月子吃什么好呢?下面我们就一起来了解一下吧。

鸡蛋4.jpg

剖腹产坐月子吃什么好

1.鸡蛋

鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好,产妇每天最好不要超过4~6个鸡蛋。

2.红糖

红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露。

3.香蕉

产后食用香蕉,可以使孕妈心情舒畅安静,香蕉本身则有催眠的作用,可以是疼痛感下降。同时,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因搀扶卧床休息时间过长,肠胃蠕动较差而造成的便秘。

4.小米

小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。

5.莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

6.海带

海带含铁和碘较多,铁是造血的主要原料,产妇多吃海带,能增加乳汁中碘和铁的含量,这样的话乳汁更有营养,且有预防贫血的作用。

骨质增生适合吃哪些蔬菜.jpg

以上就是关于剖腹产坐月子吃什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

猜你感兴趣

换一换

查一查能不能吃

选择食物分类
  • 选择食物分类
  • 蔬菜类
  • 水果/干果
  • 禽畜/肉类
  • 水产/海鲜
  • 米面豆乳
  • 药食/药材
  • 蛋奶/其它
  • 调味品
选择合适人群
  • 选择合适人群
  • 孕妇
  • 产妇
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 能吃
  • 不能吃
  • 慎吃