调节性兴奋吃什么好

　　性欲是人类最原始的本能之一，是指在各种生理和心理条件刺激下，产生想要实施性行为的欲望。性欲是与生俱来的，而且是伴随终身的。每个人都有性欲，但性欲太强、过度性兴奋不利于身体健康，需要适当地进行调节，那么调节性兴奋吃什么比较好呢？

　　1.眉豆

　　眉豆富含粗纤维、钙、磷、维生素B1、烟酸、铁等营养物质。其性平，具有健脾肾、益气调节的效果。女性经常吃，可以预防疾病，调节身体机能。

　　2.鸡

　　鸡肉中含有维生素B1、泛酸、蛋白质、维生素E、脂肪等营养物质。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之效，是成年女性的补益料理。

　　3.莲子心

　　莲子心性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等等，主要治疗心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等。莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可以治疗高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精等。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

　　4.菱角

　　菱角其味甘，性寒，有养神强志之效，可以平息男女之欲火。《食疗本草》中指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　5.竹笋

　　笋系是寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如果吃笋过多，可能会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，一般对性欲的影响极为显著。