导读灵台穴位于人体背部后正中线上,具有益气补阳、宣肺止咳等功效。其刺激方法有按摩、针刺等。针刺需由专业医师操作。...
灵台穴位于人体背部后正中线上,具有益气补阳、宣肺止咳等功效。其刺激方法有按摩、针刺等。针刺需由专业医师操作。
灵台穴位于人体背部后正中线上,第6胸椎棘突下凹陷中。取穴时,可先找到两侧肩胛骨下角连线与后正中线的交点,再向上推1个椎体至第6胸椎棘突,其下方的凹陷处即为灵台穴。
灵台穴具有益气补阳、宣肺止咳、清热解毒、缓解疼痛、清泻肺火等功效,可治疗咳嗽、气喘、项强、背痛、痈疽、疔疮等病症,还能改善呼吸质量,缓解肌肉紧张,提升整体健康水平。
1、按摩:用拇指指腹按揉灵台穴,每日2-3次,每次3-5分钟,可缓解咳嗽、气喘、胸闷、失眠等症状。
2、针刺:向上斜刺0.5-1寸,局部有酸胀感,可向下背或前胸放散,需由专业医师操作,避免损伤脊髓。
3、艾灸:艾条温和灸10-20分钟,或艾炷灸3-5壮,可用于辅助治疗咳嗽、咳痰等症状。
4、拔罐:用火罐在灵台穴上拔罐后留罐5-10分钟,可辅助治疗气喘、咳嗽、腰痛等。
1、针刺需由专业医师操作,避免深刺损伤脊髓。
2、艾灸时注意温度,避免烫伤,灸后保暖防风。
3、孕妇、皮肤破损者、严重心血管疾病患者慎用。