合谷穴的位置图

概述

　　合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，具有疏风解表、通络止痛等功效。合谷穴的刺激方法有按摩、针刺等。针刺治疗需由专业医师操作。

准确位置

　　合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。取穴时，可将一手的拇指指间关节横纹放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴，或拇指、食指合拢后，肌肉较为凸出的位置即为合谷穴。

功效

　　合谷穴具有疏风解表、通络止痛、清热利咽、调节肠胃功能、镇静安神等功效。具体分析如下：

　　1、疏风解表：刺激合谷穴可激发阳明经气，宣通肺卫，使腠理开泄、邪气外达，从而达到疏风解表之效。例如，在感冒初期，按压合谷穴能缓解发热、怕冷等表证，促进身体驱散风邪，恢复气血运行通畅，增强机体对外邪的抵御能力。

　　2、通络止痛：合谷穴能调节气血运行，使阻滞的经络得以疏通，气血得以畅达。无论是头面部的头痛、牙痛，还是肢体关节的疼痛，刺激合谷穴都可起到缓解作用。

　　3、清热利咽：刺激合谷穴可清泻阳明热邪，使热邪从大肠经下行排出，从而减轻咽喉部的热毒壅滞，缓解咽喉肿痛。例如，在咽喉发炎、扁桃体肿大时，按摩合谷穴能辅助清热，减轻咽喉不适，促进炎症消退。

　　4、调节肠胃功能：刺激合谷穴可调节大肠经的气血运行，进而影响脾胃的运化功能。当肠胃功能失调，出现消化不良、胃胀、胃痛、便秘或腹泻等症状时，刺激合谷穴能双向调节肠胃蠕动，促进消化液分泌，增强肠胃的消化和吸收能力，使肠胃功能恢复正常。

　　5、镇静安神：刺激合谷穴可缓解大脑皮层的兴奋状态，降低神经系统的紧张度，从而达到镇静安神的效果。

刺激方法

　　1、按摩：用拇指指腹按揉合谷穴，以局部有酸胀感为度，每次按摩10分钟左右；也可用拇指或中指螺纹面轻按合谷穴，逐渐加深力度，适用于急性疼痛如牙痛、痛经；或在合谷穴上逆时针或顺时针按揉，可缓解便秘或腹泻，各10-15分钟。

　　2、针刺：用毫针直刺合谷穴，可进行提插捻转，留针15-20分钟，被刺者手呈半握拳状。

　　3、艾灸：用艾条对合谷穴进行雀啄灸，艾条距离皮肤3-5cm，以患者自觉热量徐徐透入穴位为度，每次艾灸15-20分钟，以皮肤温热但不烫伤为宜；虚寒体质（如怕冷、腹泻）可用艾条温灸5-10分钟。

注意事项

　　孕妇慎用，由于合谷穴具有较强的行气活血作用，孕妇按压合谷穴可能会引起子宫收缩，有导致流产或早产的风险。体质较差的病人，不宜给予较强的刺激。按摩时，避免掐点按摩以防皮肤破损，力度要适中。穴位按压后，如果出现疼痛加剧、红肿或者其他异常不适，应停止按压，并及时就医。针刺治疗需由专业医师操作。