支沟穴的位置图

概述

　　支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，具有疏利三焦、通腑降逆等功效。支沟穴的刺激方法有按摩、艾灸等。针刺时需避开桡动脉。

准确位置

　　支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的凹陷处。取穴时，可先将手掌向下平放，找到腕背横纹，从此处向肘部方向量取3寸，在两骨之间的凹陷处按压，若出现酸胀感即为该穴。另一种方法是：伸臂俯掌，从腕背横纹中点直上3寸，在前臂尺骨与桡骨间隙中点取穴。

功能

　　支沟穴是手少阳三焦经的重要穴位，具有疏利三焦、通腑降逆、清热泻火、理气宽胸的功效。常用于治疗便秘、胁肋疼痛、耳鸣、耳聋、热病、呕吐等症状，还能缓解肩臂腰背酸痛，促进气血流通，改善身体僵硬或疼痛问题。

刺激方法

　　1、按摩：用拇指指腹按压支沟穴，以局部酸胀为度，每次按压3-5分钟，每日2-3次。

　　2、针刺：直刺0.5-1寸，注意避开桡动脉和肌腱，避免过度捻转提插。

　　3、艾灸：用艾条悬灸10-20分钟，注意温度控制，防止烫伤皮肤。

注意事项

　　针刺时需避开桡动脉，避免损伤血管和神经。体质虚弱者或孕妇应慎用此穴，特别是妊娠后期避免强刺激。局部皮肤有破损、感染或严重水肿者不宜施针或艾灸。刺激后若出现局部酸胀或轻微淤血属正常现象，若持续疼痛或异常感觉应及时就医。非专业人士应在医师指导下操作，确保安全和疗效。