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缓解气短的最快方法

2022-07-26

  一般情况下,不存在“缓解气短的最快方法”这种说法。日常生活中若由于情绪过于激动紧张而引起气短的症状,通常可以通过鱼唇式呼吸的动作来缓解症状,使呼吸变得规律起来。具体如下:

  1.首先需尽快移动到空气流通的空旷区域安静休息;

  2.然后保持站立位,双脚稍分开至与肩同宽,以便于做呼吸动作,避免平躺或坐下;

  3.最后用鼻吸气后张开嘴巴,呈鱼嘴吐泡泡状做深而慢的吐气动作重复5-10分钟,同时联想愉快的事物调整情绪,放松心情。

  建议前往正规医院,在专业医生指导下进行操作。若有不适,建议及时就医。

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