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胃不好吃什么

1970-01-01

由于工作压力大,现在有许多年轻人肠胃不好。胃不好吃什么:1、粥类如小米粥,胃不好可以吃小米,因为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功能,胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、南瓜,胃不好可以吃南瓜,南瓜性温,味甘,入脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素等,可以起到非常显著的健胃消食的作用。

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3、山药,胃不好可以吃山药,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食,促进消化的作用。4、馒头,胃不好可以吃馒头,因为馒头不会导致胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜。由于馒头需要发酵,发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖,更有利于吸收,减少肠胃的负担。5、面条,主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水。6、可以吃水果,西瓜、木瓜、石榴等,保护胃。

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