吃玉米会胖吗

吃适量的玉米是不会引起身体发胖的。

由于玉米中所含的热量不高，相反玉米种含有丰富的粗纤维，能够明显增加胃部的饱腹感，减少人体摄入其他食物，而且能够促进肠胃蠕动，增加新陈代谢。玉米中含有大量镁元素，能够加强肠壁的蠕动，促进机体废物排泄，因此适量吃玉米不仅不会发胖，还可以帮助减肥。

但是吃玉米后，要减少其他主食的摄入，避免引起能量过剩，而造成体重增加。