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脸歪怎么自我矫正

2022-09-22

若患者长期将头偏向一侧睡觉或由于其他原发性疾病导致脸歪,可以通过脸部按摩、改变不良习惯的方式进行自我矫正。具体如下:

1.脸部按摩:先将口唇闭合,再将下巴抬高、将头偏向向一侧,保持10秒,然后将头偏向另一侧,保持10秒。再张嘴放松肌肉,将食指、中指放在咀嚼肌的下方,也就是下颌关节的位置,注意手指位置保持不变,缓慢做张嘴、闭嘴的动作,重复10次。

2.改变不良习惯:若患者存在长期侧睡或习惯只用一侧的牙齿咀嚼食物等不良习惯,可以通过保持平卧位睡觉、双侧牙齿交换咀嚼食物等方式改变不良生活习惯来矫正脸歪。

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