怎样在家使用森田疗法

　　一般情况下，森田疗法是针对强迫症的一种治疗方式，在家使用森田疗法包括静躺、恢复部分体力、进行劳动、恢复交际等。具体操作步骤如下：

　　1、卧床休息4-7天，保持绝对安静，禁止聊天、抽烟、会面。

　　2、通过浇花、散步等恢复部分体力，并分散注意力，持续3-7天。

　　3、增加体力劳动，多干家务事，如洗碗、拖地等，忽视症状的存在，坚持3-7天。

　　4、慢慢恢复正常交际，外出交谈、聚会，和生活接轨。

　　进行森田疗法需在专业医生指导下进行。如有不适，建议到医院做进一步检查。