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老年人头晕，首先要重视的是老年人的头晕大部分是脑供血不好，脑血管的问题有关。这种情况一定要去医院找医生，给他来做一些检查，判断一下他的脑血管的问题、颈部血管的问题，这些情况往往是要吃药的。
除此之外，在家里边吃东西的时候，当然是低盐、低脂，糖尿病型的饮食要好一点，或者更专业点，叫地中海的饮食。
我们可以在网上找一下，什么叫做地中海饮食，其实就是高蛋白、瘦肉、蔬菜、水果，避免油腻、盐、油。
