催奶的方法

很多孕妈妈在生产完宝宝之后乳汁分泌不足，会影响宝宝的生长发育，催奶的方法有哪些？

催奶的有哪些

催奶的有饮食调整，增加宝宝喂奶的次数，或者在医生指导下口服催奶的药物进行缓解，通常有很多方法可以诱导泌乳。 一般来说，可以保持强烈的吸吮。同时，哺乳期尽量避免服用药物。 应及时补充身体所需的维生素和微量元素，多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，也能促进产奶量的增加。 

在日常生活中，也要养成良好的生活习惯，尽量按时睡觉，避免过度疲劳，不管是奶太多还是太少，都应该积极关注自己的乳房状况，避免出现需要做好乳房部需要做好乳房部位的清洁工作 保证干净干燥，以免出现细菌感染，被宝宝吸允之后会导致宝宝口腔溃疡。

孕妈妈在孕育宝宝期间还需要多学习孕育宝宝的知识，做好饮食的搭配，能够补充身体当中所需要的营养成分，也可以适当的喝一些乌鸡汤或者枸杞汤，也可以起到补气血的效果，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。