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出汗多、口干怎么回事，怎么办

2022-10-18来源：彩牛养生　　

导读出汗多、口干可能是高温环境、饮食因素、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、糖尿病等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。建议尽量避免长时间处于高温环境，注意做好防暑降温措施。...

　　出汗多、口干可能是高温环境、饮食因素、剧烈运动、甲状腺功能亢进症、糖尿病等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、高温环境：长时间处于高温环境中，会通过出汗来散热，导致出汗增多，同时水分大量流失，引起口干。建议尽量避免长时间处于高温环境，注意做好防暑降温措施，如使用遮阳伞、风扇、空调等，同时及时补充水分。

　　2、饮食因素：食用过多辛辣、过咸的食物，会刺激口腔和胃肠道的黏膜，导致口干，同时也可能引起出汗增多。建议调整饮食结构，减少辛辣、过咸食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食以清淡为主，适量增加富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

　　3、剧烈运动：进行剧烈运动时，身体代谢加快，产热增加，为了调节体温，汗腺分泌大量汗液，导致出汗多，而水分的大量丢失会引起口干。在运动前、中、后都要注意补充水分，运动前可适量饮水，运动中每隔15-20分钟喝150-200毫升水，运动后可根据出汗情况适量补水。

　　4、甲状腺功能亢进症：该疾病通常是甲状腺激素分泌过多导致的，身体代谢加快，交感神经兴奋，出现多汗、口干的症状，还可能伴有心慌、手抖、食欲亢进等。建议在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、小金丸等药物缓解不适。

　　5、糖尿病：糖尿病患者血糖过高时，会导致渗透性利尿，使体内水分大量丢失，引起口干，同时身体为了调节体温也会出汗增多。患者可遵医嘱使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物改善症状。

　　建议在日常生活中多摄入新鲜蔬菜、水果等食物以及牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。