剧烈运动后吃完饭头晕想吐

　　剧烈运动后吃完饭头晕想吐可能是饮食过饱、血液分配改变、低血糖、消化不良、胃炎等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

　　1、饮食过饱

　　如果剧烈运动后进食过量，在运动的时候，胃部的食物会发生位置变化，从而引起头晕、恶心、呕吐。这种情况可通过腹部按摩来缓解症状，不需要特殊处理。

　　2、血液分配改变

　　剧烈运动后，身体的大部分血液会优先供应运动的肌肉。而进食后，肠胃需要大量血液来帮助消化食物。这种情况下，血液分配产生冲突，导致大脑供血相对不足，从而引起头晕、想吐的症状。剧烈运动后不要马上进食，应该先休息一段时间，让身体的血液循环恢复到相对平稳的状态。一般建议休息30-60分钟后再吃饭。

　　3、低血糖

　　如果患者剧烈运动以后，导致体内能量供应不足，可能是低血糖的症状，运动后血糖加速代谢，低于一定水平时，患者可能会出现头晕、想吐等症状。出现这种情况，建议及时进食糖果、含糖饮料等。

　　4、消化不良

　　在做运动的时候，因为肢体的活动会消耗很多的血液，血液会流向四肢，从而影响到肠胃的血液循环，阻碍食物的消化，导致食物在胃中停留的时间比较长。在储存的时候，会发生不正常的发酵，引起胃肠的刺激，会造成头晕、恶心和呕吐。这种情况可在医生指导下服用多潘立酮片、保和丸、健胃消食片等药物，以促进胃肠蠕动，缓解症状。

　　5、胃炎

　　胃炎可能与不良习惯、感染等有关，剧烈运动后胃肠功能进一步受到影响，胃黏膜已经处于相对敏感的状态。进食后，食物刺激胃黏膜，引发胃部的炎症反应加重，导致胃酸分泌过多、胃蠕动异常等情况，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。建议在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行改善。

　　平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。