杏仁的功效有哪些

　　杏仁的功效常见的有润肠通便、调节血脂、止咳等。具体分析如下：

　　1、润肠通便

　　属于优质油脂含量比较高的食物，而且水溶性膳食纤维也比较多，能够起到软化大便、加速肠内容物排出的作用。

　　2、调节血脂

　　含有大量不饱和脂肪酸，可以加速胆固醇代谢，减少脂质堆积，改善血脂过高的情况。

　　3、止咳

　　含有杏仁苷以及挥发油，可以促进痰液排出，起到平喘化痰的作用。如果痰液黏稠不容易排出，导致咳嗽比较严重，可以遵医嘱适量吃杏仁进行改善。

　　此外，还具有调节血糖的作用。不能完全依靠单一食物或药物，身体出现不适时还应及时就医，采取正规治疗。