阳气怎么补

　　阳气可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方法补，具体情况分析如下：

　　1、调整饮食

　　如果出现阳气不足后会使身体失去濡养，主要表现为全身乏力、肢体不温等，此时应及时调整饮食，饮食应注意少量多餐，也可适量食用牛肉、韭菜等食物。

　　2、适当运动

　　生活中也可以根据个人的实际情况，定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也能够起到辅助补充阳气的作用。

　　3、口服药物

　　也可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物，可以起到温阳、益气的功效，对于阳气不足的患者来讲，能够起到明显的调理作用。

　　除此之外，还有针灸、艾灸、晒太阳等方式。建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。