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运动后肌肉僵硬是怎么回事

2023-05-10来源:彩牛养生   

导读运动后肌肉僵硬可能是长时间高强度运动后,肌肉软组织发生痉挛,血循环减慢引起的。还可能是筋膜发生炎症反应时,会导致肌肉收缩不畅,使肌肉活动范围减小,引起肌肉僵硬感。也可能是风湿性关节炎的患者,周围肌肉组织因为保护受损关节过度紧张出现肌肉僵硬。...

  运动后肌肉僵硬可能是非疾病因素,也可能是筋膜炎、风湿性关节炎等疾病因素导致,具体分析如下:

  一、非疾病因素

  长时间进行高强度运动后,容易导致肌肉的软组织发生痉挛,使血循环减慢,当血液供应不足时,容易出现肌肉僵硬。一般通过局部热敷或者是按摩的方法促进血液循环,有助于缓解。

  二、疾病因素

  1、筋膜炎

  筋膜发生炎症反应时,运动后由于炎症会导致肌肉收缩不畅,使肌肉活动范围减小,从而引起肌肉僵硬感。通过局部按摩推拿等方法进行调理,缓解僵硬感。

  2、风湿性关节炎

  风湿性关节炎患者的关节炎症会影响肌肉的正常功能,在运动过度时,会导致炎症加重,周围肌肉组织会因为保护受损的关节而过度紧张,出现肌肉僵硬感。建议在医生指导下服用乙哌立松片、氯唑沙宗片、舒芬太尼片等药物,松弛骨骼平滑肌,降低肌肉紧张度,缓解症状。

  此外,还可能是多发性硬化症、脊髓性肌萎缩、帕金森综合征等原因造成的,如果症状长时间不能改善时,需及时就医。


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