盐蒸橙子的功效与作用

　　盐蒸橙子的功效与作用一般有润肺止咳、促进消化、开胃消食、解酒排毒、舒缓情绪等。

　　1、润肺止咳

　　橙子性平偏凉，可理气、化痰、润肺，橙子皮中含有具有止咳化痰功效的成分，当橙子经过盐蒸后，有效成分会更好地释放出来，在缓解咳嗽、减少痰液黏稠度方面有一定的功效。

　　2、促进消化

　　橙子含有丰富的果酸和膳食纤维。果酸可以刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。膳食纤维可以增加肠道内粪便的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。

　　3、开胃消食

　　盐蒸橙子还能开胃消食，还有丰富的果酸和维生素C，这些物质都能促进胃酸和胃液分泌，也能加快胃肠蠕动，能让胃肠的消化功能明显提高。在出现消化不良或食少腹胀时，能吃一些盐蒸橙子，促使胃口大开、食欲大增。

　　4、解酒排毒

　　盐蒸橙子还能解酒排毒，能加快人体内酒精毒素的分解与排出，能减少它们对人类肝脏的伤害，人们在酒后如果能及时吃一些盐蒸橙子就能快速解酒，能让酒后身体出现的不适症状很快减轻，降低酒精对人体的伤害。

　　5、舒缓情绪

　　橙子的果香在盐蒸后依然浓郁，这种气味可以刺激大脑的嗅觉神经，进而影响神经递质的释放。在闻到橙子的香味时，情绪会得到一定程度的舒缓，减轻焦虑、紧张等负面情绪。

　　建议适量食用盐蒸橙子，盐蒸橙子中含有一定的食盐，高危孕妇在出现妊娠高血压时不可食用盐蒸橙子，以免加重高血压。日常建议注意饮食的均衡，适当摄入蔬菜、水果、肉类等，有助于健康。