哺乳期可以吃春笋吗?会回奶吗

　　一般情况下，哺乳期的妈妈不可以吃春笋，会导致回奶。具体分析如下：

　　春笋是一种低脂肪、低糖、多纤维绿色又健康的食物，但是春笋性微寒，又不太好消化会导致哺乳期的妈妈肠胃不适引起腹泻，造成哺乳期妈妈自身的营养流失，那么就会出现回奶的情况，同时，竹笋中含有大量的草酸素，这种成分能够阻碍人体对钙元素的吸收，宝宝从母乳中得到的钙也会减少，不利于宝宝成长发育，所以哺乳期的妈妈最好避免食用春笋，饮食上应注意多吃新鲜水果和蔬菜，多吃流质性食材，食材应当尽可能保证多样化保持营养均衡，保持放松的情绪以及充足的睡眠，这样宝宝通过乳汁才能吸收到营养，所以哺乳期的妈妈为了自己和宝宝是不可以吃春笋的。

　　除了这些，春笋还比较容易造成过敏，如果宝妈再不知道自己过敏的情况下食用，对自己和宝宝还是比较危险，所以可以咨询营养科医生制定适合自身的食谱。